|
ÁloMNAPLÓ
Az álmok
Az álmok időtlen idők óta foglalkoztatják az emberek fantáziáját.
Az álmok keletkezése, és az, hogy milyen célt szolgálnak, még ma is nyitott kérdés a tudomány számára.
Rengeteg tudományos feltételezés létezik róla, ám kizárólagosat, tökéletesen megfelelőt még nem találtak.
Az ezotéria és a mélypszichológia úgy tartja, az álmok ablakok a tudatalattiba, a lélek világába, majd a
kollektív tudattalanba, a világlélek birodalmába. A mélységes múltba, és, a saját farkába harapó kígyó misztériuma alapján, a jövőbe is.
Mély bölcsesség, hogy az álmokra figyelni kell. Mert olyan dolgokat tudhatunk meg általuk magunkról, amelyek ugyan mégcsak rejtve élnek bennünk, ám bármikor felszínre törhetnek. És a környezettünkről is. Még mélyebb bölcsesség, hogy az álmokkal összhangban kell élni. Harmóniában.
Az álomnapló vezetéséről
Álmaink regeteget elárulnak belső lényünkről, így azokat boncolgatva közelebb visznek minket az önmegismeréshez. Ám az álmainkat mi tagadás, sokszor igen hamar elfelejtük, ezért célszerű álomnaplót vezetni.
Emlékezési technikák:
- Este elalvás előtt mondjuk magunknak - akár többször is, mintegy mantra ként -: "Emlékezni fogok az álmaimra"
- Reggel, mikor felébredünk, ne ugorjunk ki azonnal az ágyból, és ne is foglalkozzunk a nap problémáival, első gondolatunk az legyen, mit álmodtunk.
- A testhelyzetek imitálása segíthet az álmok felidézésében. Feküdjünk oldalt, hanyatt, hason, stb....
- Álmainkat azonnal írjuk le... Minden másodperccel egyre több álomképet veszítünk.
Ám van, amikor napközben hirtelen beugrik egy-egy álomkép. Ezért legyen nálunk ceruza/toll és papír, amire rögtön le tudjuk írni.
- Az álomnapló írását akkor se hagyd abba, ha történetesen napokig nem emlékszel az álmaidra! Ha más nincs, azt jegyezd fel, hogy mi lehetett az oka az emlék elvesztésének. Nem létezik olyan, hogy nem álmodsz, tehát ha elég sokáig gondolkozol rajta, esetleg beugorhat egy-két emlék
Álomkontroll (Lusid Dreams) és álommágia
|
