|
|
|
|
|
|
Tudatos álmodás = Lusid Dream, Álomkontroll (Te tudsz rá más szót?)
Ez magyarul azt jelenti, hogy kifejlesszük magunkban azt a képességet, hogy miközben álmodunk, tudatában legyünk, hogy alszunk, és amit látunk nem a valóság, tehát szabályozni tudjuk álmainkat.
Azt hiszem, legelőször is leszögezném, hogy ezt technikát ne használjuk a valóságból való menekülés egyik útját. Ne felejtsük el, hogy habár a lélek birodalma végtelen, de csak abból tud építeni, amit a valóságból megtapasztalt, ne merüljünk el benne örökre, elfeledbve a minket körülvevő valóságoz, álljunk mindig két lábbal a földön. Napi 8 óra alvás egy felnőtt embernek tökéletsen elegendő, A tudatos álmodás rendkívül hasznos rémálmaink és félelmeink leküzdésére, az SP-ből (SP = az alvási paralízis angol rövidítése, ébredési bénulásnak is nevezik, ébren vagy, tudatod teljes birtokában, ám nem tudsz mozogni, vagy megszólalni, ilyenkor gyakoriak a halucinációk, bővebben lásd itt)való szabadulásra, illteve saját fejlődésünk elősegítésére. Tehát mindenképp evilági életünk, környezetünk "jobbá" tételére.
A tudatos álmodás, mint már írtam, természetes képesség, ami azonban nem mindenkinél egyaránt fejlett, illetve képes visszafejlődni is. Előidézésére azt az alapelvet használjuk fel, miszerint a mindennapi szokásaink álmainkban is megjelenhetnek. Ha tehát mikor ébren vagyok, és megkérde magamtól, hogy nem-e álmodom,akkor egyszer álmomban is meg fogom. És, ha nem tételezem fel éber állapotomban sem automatikusan, hogy hát persze, hogy nem, hanem tüzetes megvizsgálom a körülményeket, akkor álmomban is ezt fogom tenni, és egyszercsak rájövök, de igen, én álmodom!
Szóval, kérdezgessük magunktól napközben hogy ébren vagyunk-e, rendszeresen és gyakran, illetve végezzünk el egy vagy akár több valóságtesztet, főleg akkor, ha valamilyen különleges helyzetbe kerülünk, látszólag hihetetlen dolgok történnek velünk, vagy ha olyan helyzetben, helyszínen, személyekkel vagyunk, mint álmainkban is szoktunk.
A "csípj meg" nem hatásos teszt, mivel álmunkban is érzünk fájdalmat, sőt még jobban is mint ébren.
A valóságteszt csak úgy hatásos, ha mindig, valahányszor elvégezzük őket, akkor feltétlen kételkedjünk benne, nem-e álmodunk. Hiszen álmaink közben is azt hisszük, hogy ébren vagyunk, sőt fel sem merül bennünk, hogy álmodunk-e. A másik dolog, ha már egyszer elkezdtük, akkor valahányszor eszünkbe jut, mindig végezzük el.
Egyéb technikák:
-6: egyáltalán nem aludtam
-5: aludtam, de nem emlékszem semmire
-4: 1 db statikus álomképre emlékszem
-3: több statikus álomkép villan be, köztük nem tudok kapcsolatot teremteni
-2: emlékszem egy álomjelenetre /ebben mozgás és/vagy beszéd is volt/
-1: álomfoszlányokra emlékszem
0 : egy álomra egész tűrhetően emlékszem
+1: több álomra emlékeztem aznap, rengeteg álomélmény és részlet megmaradt reggelre
+2: volt egy rövidebb spontán tudatos rész
+3: olyan tudatos álom, amely már megfelel a „hivatalos” követelményeknek, és elég hosszú is, de nem tudtam tökéletesen kontrolálni
+4: jól tudtam konrtolálni, 75%-a alatt a kezemben volt az irányítás
+5: tudatos álom, amelyben valami komolyabb problémára vagy kérdésre sikerült választ találnom
+6: megosztott és a prekognitív tudatos álom.
Fejlődésed könnyen mérheted egy egyszerű grafikon segítségével, az értékelést célszerű naponként, és nem álmonként végezni. Egy-egy mélypontkor érdemes megvizsgálni a körülményeket: túlhajtottad magad, érzelmi válság, stb...
Az álomkontroll folyamán:
Írd le tudatosálom-élményeidet mailben, és küld el ide, hogy kitehessem a honlapra!
- Saját éményeim:
- Tanulás közben
- Diliház helyett irány Tiszaág /Első tudatos álmom/
1. Saját élményeim:Nekem viszonylag könnyű volt ezt a technikát megtanulnom, mivel kiskoromban számos alkalommal átéltem, amikor az ember teljesen tudatában van annak, hogy álmodik. Így tudtam, hogy létezik ilyen, nem pedig csak egy olyan fantazmagória, mint a szó szoros értelmében vett örök élet itala. Körübelül egy hónap gyakorlás után már érzékelhető eredmények voltak. |
||
2005. február 6. vasárnap - 7. hétfő 5:31-6:00 Csörög a telefonom, hogy fel kellene kelnem, de a szokásosnál jóval halkabban. Felébredek, majd lehunyom még a szememet, hogy lustizok még egy kicsit. Pár perc múlva kinyitom, ésa félhomályban meglátom: fél 7!!! El fogok késni! |
Fentebb | |
Első (félig) tudatos álmomat is, amelyen elég sokat gondolkoztam. |
||
2005. május 10. kedd - 11. szerda: *****DILIHÁZ HELYETT IRÁNY ÁG!***** 9:00-10:00 Biztos volt valamilyen előzménye, én azonban nem emlékszem már rá. Arra viszont igen, hogy Apával leszálltunk a délutáni vonatról. Ez a vonat a valóságban éppen fordítva közlekedik. Az Állomáson ott állt meg, ahol egy olyan szokott, ami nagyon hasonlít az enyémre, és mindig is szerettem volna felszállni rá. |
Fentebb | |
Fenris |
Szerkeszti: Merdhith
|
||
1. rész: Alapok2.rész: Varázslatok: általános jó közérzet,
|
Minden az álmokról és mágiájukrólÁlomutazásTervezd meg saját álmaid!ÁlomvánkosÁlomreceptekÁlomfonás
|
|
Linkek |
||
Szerkesztés alatt
Magyar honlapok, cikkek: |
Idegennyelvű honlapok:
|